procházka v lese proti stresu
Jak funguje 30minutová procházka v lese proti stresu? Když se cítíš pod tlakem, unaveně, přetíženě nebo zahlceně, možná si říkáš, […]
panické ataky
antistresové pomůcky
Antistresové pomůcky: Jak fungují, proč pomáhají a které si vybrat Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života. A i když víme,
chlad a stres
Jak funguje chlad proti stresu? Zchlazení těla = zklidnění mysli Možná to znáš – studená sprcha, ponoření obličeje do ledové
spánek a jeho jednotlivé fáze
Spánek a jeho fáze: Co se děje v těle a mozku během noci Dneska se podíváme trochu odbornějším okem na
Jak je důležitý spánek.
Proč je spánek klíčový pro psychickou pohodu a zvládání stresu V moderním světě se spánek často stává něčím, co odkládáme.
noční můry – jak fungují
Jak fungují noční můry a proč nás vůbec trápí? Noční můry nejsou jen dětskou záležitostí. Mnoho dospělých se s nimi
Tlak na dítě ve sportu vede k úzkostem
Když výkon zabije radost: Jak může tlak na malé dítě ve sportu vést k úzkostem a panickým atakám v dospělosti.
výkon a panické ataky a úzkosti
Výkonová společnost: Proč nás honba za úspěchem žene do úzkostí a panických atak? Žijeme ve světě, kde je výkon měřítkem