Kontakt - terapiehrave.cz

Shinrin-yoku – Lesní koupel

Shinrin-yoku: Lesní koupel, kterou potřebuje tvoje duše Možná to už dávno víš. Možná tě to instinktivně táhne do lesa pokaždé, […]

Longevity: Jak žít dlouho a dobře? 10 klíčových principů longevity Longevity – tedy dlouhověkost – není jen o tom, jak

Longevity: Kde se vzala posedlost dlouhověkostí a kdo s ní vlastně začal? „Chci žít věčně!“ …možná sis to někdy pomyslel/a.

Longevity: Umění žít déle, ale hlavně lépe Dlouhý život je přáním mnoha lidí. Ale co když otázka nestojí: „Jak žít

Tento týden se zeptej: „A bude na tom opravdu záležet za 10 let?“ Jsou chvíle, kdy se svět hroutí, i

Nohy nahoru: Jak „nohy o zeď“ pomáhají proti stresu, únavě i úzkosti? Vypadá to až směšně jednoduše: lehneš si na

Všechny druhy meditací na světě: Kolik cest vede ke klidu? Meditace není výsadou jogínů, mnichů nebo hippies. Je to praxe,

Meditace není jen „sedět a nemyslet“: Přehled různých druhů meditací Když se řekne meditace, mnoho lidí si představí člověka v

Dotek jako lék: Touch therapy proti stresu Žijeme v době, kdy máme dotykových displejů víc než dotyků. Přitom lidské tělo

Jacobsonova metoda: Zázrak jménem svalová relaxace Stres není jen o hlavě. Je to celé tělo. Napjatá čelist, stažené ramena, zatnuté

Jak funguje 30minutová procházka v lese proti stresu? Když se cítíš pod tlakem, unaveně, přetíženě nebo zahlceně, možná si říkáš,

Antistresové pomůcky: Jak fungují, proč pomáhají a které si vybrat Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života. A i když víme,

Jak funguje chlad proti stresu? Zchlazení těla = zklidnění mysli Možná to znáš – studená sprcha, ponoření obličeje do ledové

Spánek a jeho fáze: Co se děje v těle a mozku během noci Dneska se podíváme trochu odbornějším okem na

Proč je spánek klíčový pro psychickou pohodu a zvládání stresu V moderním světě se spánek často stává něčím, co odkládáme.