noční můry Archivy - terapiehrave.cz

Meditace proti stresu

Meditace není jen „sedět a nemyslet“: Přehled různých druhů meditací Když se řekne meditace, mnoho lidí si představí člověka v […]

Dotek jako lék: Touch therapy proti stresu Žijeme v době, kdy máme dotykových displejů víc než dotyků. Přitom lidské tělo

Jacobsonova metoda: Zázrak jménem svalová relaxace Stres není jen o hlavě. Je to celé tělo. Napjatá čelist, stažené ramena, zatnuté

Jak funguje 30minutová procházka v lese proti stresu? Když se cítíš pod tlakem, unaveně, přetíženě nebo zahlceně, možná si říkáš,

Antistresové pomůcky: Jak fungují, proč pomáhají a které si vybrat Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života. A i když víme,

Jak funguje chlad proti stresu? Zchlazení těla = zklidnění mysli Možná to znáš – studená sprcha, ponoření obličeje do ledové

Spánek a jeho fáze: Co se děje v těle a mozku během noci Dneska se podíváme trochu odbornějším okem na

Proč je spánek klíčový pro psychickou pohodu a zvládání stresu V moderním světě se spánek často stává něčím, co odkládáme.

Jak fungují noční můry a proč nás vůbec trápí? Noční můry nejsou jen dětskou záležitostí. Mnoho dospělých se s nimi