Kontakt - terapiehrave.cz

procházka v lese proti stresu

Jak funguje 30minutová procházka v lese proti stresu? Když se cítíš pod tlakem, unaveně, přetíženě nebo zahlceně, možná si říkáš, […]

Antistresové pomůcky: Jak fungují, proč pomáhají a které si vybrat Stres je nevyhnutelnou součástí moderního života. A i když víme,

Jak funguje chlad proti stresu? Zchlazení těla = zklidnění mysli Možná to znáš – studená sprcha, ponoření obličeje do ledové

Spánek a jeho fáze: Co se děje v těle a mozku během noci Dneska se podíváme trochu odbornějším okem na

Proč je spánek klíčový pro psychickou pohodu a zvládání stresu V moderním světě se spánek často stává něčím, co odkládáme.

Jak fungují noční můry a proč nás vůbec trápí? Noční můry nejsou jen dětskou záležitostí. Mnoho dospělých se s nimi

Když výkon zabije radost: Jak může tlak na malé dítě ve sportu vést k úzkostem a panickým atakám v dospělosti.

Výkonová společnost: Proč nás honba za úspěchem žene do úzkostí a panických atak? Žijeme ve světě, kde je výkon měřítkem

Jak působí tibetské mísy a gongy na naši psychiku a stres? Zvuk. Vibrace. Ticho mezi tóny. Už odpradávna věděli mniši

Jak fungují zvuky přírody proti stresu? Proč nás zpěv ptáků uklidňuje. Někdy stačí zavřít oči a zaposlouchat se. Šumění listí,

Jak pomáhá procházka v přírodě proti stresu? Věda, intuice i naše babičky říkají totéž: když je ti těžko, běž ven.

Co nás v práci nejvíce stresuje? A co s tím můžeme dělat? Práce je nedílnou součástí našich životů. To asi

Dýchání do břicha: Zapomenutý klíč k vnitřnímu klidu V dnešním světě plném spěchu, povinností a informačního přetížení se většina z

Jaké dýchací techniky fungují proti akutnímu stresu? Když se dostaneš do stresové situace – třeba těsně před schůzkou, při konfliktu

Akutní stres před schůzkou v práci: Proč vzniká a jak ho zvládnout? Znáš ten pocit? Blíží se důležitá pracovní schůzka